طريقة تحضير لحم مشوي مع البطاطس للرجيم بشكل سريع

طبخات جديدة

طريقة تحضير لحم مشوي مع البطاطس للرجيم بشكل سريع

مرحبا سيدتي اليوم سوف نقدم لك طبخة جد مميزة وهي طريقة تحضير 

لحم مشوي مع البطاطس للرجيم بمكونات بسيطة 

 مقادير لحم مشوي مع البطاطس للرجيم

1 - مرق الدجاج : ربع كوب

2 - البصل :بصلة واحدة صغيرة و مفرومة

3 - ملح : نصف ملعقة صغيرة

4 - فلفل اسود :ربع ملعقة صغيرة

5 - زيت زيتون : ملعقتان كبيرتان 

6 - بقدونس : ملعقة كبيرة

7 - فيليه اللحم : 500 غرام ويفضل ان يقطع الى مكعبات صغيرة

8 - البطاطس : 2 حبة مسلوقة نصف سلقة

طريقة تحضير لحم مشوي مع البطاطس لرجيم

1- اولا سيدتي قومي بتسخين الزيت في مقلاة كبيرة على نار هادئة

2 - شم قومي باضافة البصل و اللحم في نفس الوقت و قلبي لمدة 5 دقائق 

3 - اما الان قومي بازالة المزيج وضعيه في طبق الفرن 

4 - اما الان فقومي بفرم البطاطس الى مكعبات صغيرة

5 - اما الان قومي بوضع اللحم والبطاطس في طبق الفرق وسكبي عليهم المرق و القليل من الملح وضعي الفلفل و قلبي كل شيئ 

6 - اما الان قومي بادخال طبق الفرق في درجة حرارة 190 لمدة 30 دقيق حتى ينضج اللحم والبطاطس 

7 - واخيرا سيدتي قومي بتقديمه ساخننا مع رشة بقدونس الى جانب سلطة و حسب رغبتك

مواضيع مقترحة